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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:55	132	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	5:50	5:50	132	00:10:50	1,84 km
3	1,00 km	5:46	5:46	132	00:16:36	2,84 km
4	1,00 km	5:46	5:46	134	00:22:21	3,84 km
5	0,44 km	2:39	5:57	135	00:25:00	4,29 km
6	1,00 km	6:12	6:12	131	00:31:12	5,29 km
7	1,00 km	5:51	5:51	136	00:37:03	6,29 km
8	0,07 km	0:24	5:58	135	00:37:27	6,35 km
9	0,42 km	3:16	7:50	118	00:40:43	6,77 km

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