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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	145	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	157	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	165	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	166	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	165	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	168	00:29:57	6,00 km
7	0,71 km	3:36	5:05	168	00:33:33	6,71 km

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