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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	136	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	143	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	143	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	00:50:06	9,00 km
10	0,01 km	0:04	5:13	145	00:50:10	9,01 km