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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	154	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	154	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	153	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	153	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	159	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	160	00:47:49	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	162	00:53:39	9,00 km
10	0,23 km	1:33	6:45	165	00:55:12	9,23 km

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