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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	131	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	140	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	141	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	147	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	144	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	144	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	155	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	00:50:18	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	147	00:55:59	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	152	01:01:44	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	148	01:07:25	11,00 km
12	0,07 km	0:21	5:03	145	01:07:46	11,07 km

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