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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	146	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	161	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	153	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	158	00:17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	155	00:21:49	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:42	156	00:21:50	5,01 km