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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	139	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	158	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	163	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	164	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	163	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	163	00:27:21	6,00 km
7	0,43 km	2:06	4:54	166	00:29:27	6,43 km