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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	133	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	143	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	147	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	146	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	147	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	145	00:39:06	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	140	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	142	00:51:26	8,00 km
9	0,95 km	5:38	5:56	145	00:57:04	8,95 km

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