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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	139	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	145	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	147	00:53:23	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:33	144	00:53:27	10,01 km

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