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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:18	139	00:05:00	0,79 km
2	0,01 km	0:08	10:09	144	00:05:08	0,81 km
3	0,08 km	0:30	6:20	146	00:05:38	0,89 km
4	0,06 km	0:30	9:01	150	00:06:08	0,94 km
5	0,10 km	0:30	5:12	142	00:06:38	1,04 km
6	0,06 km	0:30	8:32	154	00:07:08	1,10 km
7	0,09 km	0:30	5:30	149	00:07:38	1,19 km
8	0,05 km	0:30	9:14	156	00:08:08	1,24 km
9	0,10 km	0:30	4:51	154	00:08:38	1,34 km
10	0,05 km	0:30	9:53	154	00:09:08	1,39 km
11	0,01 km	0:04	11:30	136	00:09:12	1,40 km
12	0,10 km	0:30	5:10	138	00:09:42	1,50 km
13	0,10 km	0:30	5:07	143	00:10:12	1,59 km
14	0,10 km	0:30	5:03	145	00:10:42	1,69 km
15	0,10 km	0:30	5:07	152	00:11:12	1,79 km
16	0,05 km	1:08	23:27	151	00:12:20	1,84 km
17	0,80 km	4:16	5:20	153	00:16:36	2,64 km
18	0,33 km	3:00	9:05	127	00:19:36	2,97 km
19	0,80 km	4:22	5:27	137	00:23:58	3,77 km
20	0,33 km	3:00	9:10	129	00:26:58	4,10 km
21	0,80 km	4:20	5:25	151	00:31:18	4,90 km
22	0,31 km	3:00	9:33	136	00:34:18	5,21 km
23	0,80 km	4:25	5:32	151	00:38:44	6,01 km
24	0,28 km	3:00	10:41	131	00:41:44	6,29 km
25	0,80 km	4:25	5:31	151	00:46:08	7,09 km
26	0,31 km	3:00	9:38	139	00:49:08	7,40 km
27	0,80 km	4:21	5:26	143	00:53:29	8,20 km
28	0,48 km	3:00	6:14	154	00:56:29	8,69 km
29	0,29 km	4:09	14:27	141	01:00:38	8,97 km

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