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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	149	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	142	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	138	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	137	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	133	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	145	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	139	00:50:37	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	147	00:56:10	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	01:01:41	10,00 km
11	0,32 km	1:46	5:27	140	01:03:28	10,32 km