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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	143	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	158	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	163	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	162	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	165	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	165	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	00:49:44	10,00 km

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