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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	130	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	154	00:14:40	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:34	151	00:23:14	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	161	00:30:15	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	165	00:37:37	5,00 km
6	1,00 km	7:44	7:44	157	00:45:21	6,00 km
7	0,15 km	0:52	5:38	164	00:46:13	6,15 km