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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	159	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	162	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	161	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	164	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	166	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	168	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	168	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	169	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	172	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	171	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	172	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	171	01:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	171	01:07:10	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	174	01:12:03	15,00 km
16	0,35 km	1:53	5:22	168	01:13:56	15,35 km

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