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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	137	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	160	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	163	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	162	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	163	00:22:11	5,00 km
6	0,48 km	2:16	4:45	167	00:24:26	5,48 km