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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	00:05:22	1,00 km
2	0,66 km	3:29	5:18	131	00:08:51	1,66 km
3	1,00 km	4:08	4:08	151	00:12:59	2,66 km
4	1,00 km	4:05	4:05	179	00:17:04	3,66 km
5	1,00 km	4:04	4:04	155	00:21:08	4,66 km
6	1,00 km	4:04	4:04	152	00:25:12	5,66 km
7	0,86 km	3:39	4:14	158	00:28:51	6,52 km
8	0,21 km	1:00	4:51	150	00:29:51	6,73 km
9	1,00 km	4:12	4:12	160	00:34:03	7,73 km
10	1,00 km	4:24	4:24	155	00:38:28	8,73 km
11	1,00 km	4:18	4:18	156	00:42:46	9,73 km
12	1,00 km	4:18	4:18	156	00:47:04	10,73 km
13	0,66 km	2:47	4:14	157	00:49:51	11,39 km
14	0,18 km	1:00	5:37	149	00:50:51	11,56 km
15	1,00 km	5:00	5:00	142	00:55:51	12,56 km
16	0,53 km	2:39	5:01	142	00:58:30	13,09 km

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