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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	168	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	174	00:48:15	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:08	172	00:48:17	10,01 km