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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	143	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	156	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	159	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	159	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	169	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	169	00:37:21	6,00 km
7	0,66 km	4:29	6:46	170	00:41:50	6,66 km

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