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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	160	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	160	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	160	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	157	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	157	00:50:15	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:32	156	00:50:18	10,01 km

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