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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	148	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	167	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	171	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	170	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	170	00:23:03	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:51	173	00:23:06	5,01 km