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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	169	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	163	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	157	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	152	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	154	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	151	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	156	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	151	00:57:25	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	153	01:03:40	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	01:09:20	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	149	01:15:27	13,00 km
14	0,74 km	4:35	6:10	160	01:20:02	13,74 km

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