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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	120	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	127	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	127	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	127	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	127	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	127	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	129	00:41:10	7,00 km
8	0,70 km	3:53	5:32	131	00:45:03	7,70 km

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