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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:42	25,71	114	00:11:42	5,00 km
2	5,00 km	14:21	20,93	117	00:26:03	10,00 km
3	1,47 km	5:13	16,90	119	00:31:16	11,47 km
4	0,12 km	0:32	13,24	99	00:31:48	11,59 km
5	0,27 km	0:48	20,34	124	00:32:37	11,86 km
6	0,24 km	0:47	18,09	122	00:33:24	12,10 km
7	0,28 km	0:50	19,89	122	00:34:14	12,38 km
8	0,24 km	0:49	17,31	122	00:35:04	12,62 km
9	0,28 km	0:53	18,85	122	00:35:57	12,89 km
10	0,23 km	0:51	16,36	122	00:36:48	13,13 km
11	0,27 km	0:52	19,15	123	00:37:39	13,40 km
12	0,23 km	0:48	17,48	124	00:38:27	13,63 km
13	0,26 km	0:53	17,82	124	00:39:20	13,90 km
14	0,23 km	0:49	17,14	125	00:40:09	14,13 km
15	0,26 km	3:08	4,89	112	00:43:17	14,38 km
16	0,22 km	0:47	16,82	113	00:44:04	14,60 km
17	0,27 km	0:51	18,65	125	00:44:55	14,87 km
18	0,23 km	0:49	17,14	127	00:45:44	15,10 km
19	0,26 km	0:50	18,75	125	00:46:34	15,36 km
20	0,23 km	0:49	17,06	138	00:47:23	15,59 km
21	0,27 km	0:49	20,22	147	00:48:12	15,87 km
22	0,24 km	0:50	17,31	138	00:49:02	16,11 km
23	0,27 km	0:51	19,25	130	00:49:53	16,38 km
24	0,23 km	0:41	19,67	135	00:50:35	16,61 km
25	5,00 km	12:56	23,23	135	01:03:31	21,61 km
26	5,00 km	14:34	20,57	133	01:18:05	26,61 km
27	5,00 km	11:17	26,67	129	01:29:22	31,61 km
28	5,00 km	12:52	23,38	119	01:42:14	36,61 km
29	2,34 km	7:15	19,35	117	01:49:28	38,95 km

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