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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	129	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	145	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	154	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	153	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	157	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	164	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	165	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	163	00:57:40	10,00 km
11	0,32 km	1:43	5:18	165	00:59:23	10,32 km