Stonehill LFI - intervaller 2400-2x1600-400m
Löpning - Distans
Idag 28 g sol och mycket svett. Vi var ca 12 på intervallerna men idag körde jag eget race, testa om h.ljumsken-benet klarade med lite ökande tempo i lite längre sträcka utan att fördärva rehaben, kollade också pulsen då o då.
Det har gått bra, hemskt trött sista snabba 400m 93 sekunder 140bpn-173bpn, maxpuls?
Uppjogg 2000m - 6v-4v-4v-1v med 1v gåjogg emellan intervallerna - 1000m nedjogg. Nu två timmar efter passet har h.fot/vrist lite besvär.Jag är nöjd o belåten fast det var kämpigt i högvärme.