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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	141	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	141	01:05:54	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	144	01:10:56	14,00 km
15	0,96 km	4:42	4:52	142	01:15:37	14,96 km

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