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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	143	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	148	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	136	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	146	00:45:04	8,00 km
9	0,22 km	1:08	5:16	152	00:46:12	8,22 km