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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	181	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	175	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	182	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	142	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	140	00:24:26	5,00 km
6	0,71 km	3:33	4:59	142	00:27:59	5,71 km

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