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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	122	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	118	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	129	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	126	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	112	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	119	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:41:27	7,00 km
8	0,14 km	24:49	03:02:21	84	01:06:16	7,14 km
9	0,00 km	0:03	10:38	71	01:06:19	7,14 km
10	0,01 km	0:06	18:48	73	01:06:25	7,15 km
11	0,04 km	0:34	12:51	69	01:06:59	7,19 km

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