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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	111	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	119	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	118	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	138	00:41:11	8,00 km
9	0,07 km	0:22	5:11	137	00:41:33	8,07 km