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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	143	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	153	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	157	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	153	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	157	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	151	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	155	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	158	00:54:23	11,00 km
12	0,23 km	1:18	5:45	158	00:55:41	11,23 km