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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	0	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	0	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	0	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	0	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	0	00:41:12	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:42	0	00:41:14	8,01 km

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