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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	137	00:25:31	5,00 km
6	0,42 km	2:10	5:07	137	00:27:41	5,42 km

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