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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	10:00	6:15	144	00:10:00	1,60 km
2	0,10 km	0:49	8:17	155	00:10:49	1,70 km
3	0,00 km	0:02	18:53	152	00:10:51	1,70 km
4	0,79 km	6:34	8:19	157	00:17:25	2,49 km
5	0,01 km	0:03	8:31	159	00:17:28	2,50 km
6	0,07 km	0:30	7:40	161	00:17:58	2,56 km
7	0,10 km	2:00	21:02	140	00:19:58	2,66 km
8	0,07 km	0:30	6:58	147	00:20:28	2,73 km
9	0,13 km	2:00	15:32	134	00:22:28	2,86 km
10	0,08 km	0:30	6:32	145	00:22:58	2,94 km
11	0,15 km	2:00	13:07	132	00:24:58	3,09 km
12	0,08 km	0:30	6:25	142	00:25:28	3,17 km
13	0,14 km	2:00	14:10	130	00:27:28	3,31 km
14	0,08 km	0:30	6:20	142	00:27:58	3,39 km
15	0,14 km	2:00	13:54	132	00:29:58	3,53 km
16	0,08 km	0:30	6:02	142	00:30:28	3,61 km
17	0,14 km	2:00	14:33	132	00:32:28	3,75 km
18	0,09 km	0:30	5:35	142	00:32:58	3,84 km
19	0,15 km	2:00	12:59	136	00:34:58	3,99 km
20	0,09 km	0:30	5:19	142	00:35:28	4,09 km
21	0,16 km	2:00	12:24	136	00:37:28	4,25 km
22	0,09 km	0:30	5:29	143	00:37:58	4,34 km
23	0,16 km	2:00	12:45	137	00:39:58	4,50 km
24	0,09 km	0:30	5:24	141	00:40:28	4,59 km
25	0,27 km	2:00	7:18	147	00:42:28	4,86 km
26	1,76 km	10:28	5:58	158	00:52:56	6,62 km

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