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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	130	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	143	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	147	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	149	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	150	00:33:46	5,00 km
6	0,04 km	0:14	5:34	158	00:34:00	5,04 km
7	0,03 km	0:09	5:52	156	00:34:09	5,07 km

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