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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	2:48	3:27	160	00:02:48	0,81 km
2	0,41 km	1:59	4:51	160	00:04:48	1,22 km
3	0,82 km	2:49	3:26	170	00:07:36	2,04 km
4	0,41 km	2:03	4:57	163	00:09:39	2,45 km
5	0,81 km	2:48	3:27	173	00:12:26	3,26 km
6	0,41 km	2:03	5:01	165	00:14:30	3,67 km
7	0,82 km	2:48	3:26	173	00:17:18	4,49 km
8	0,41 km	2:03	5:02	166	00:19:21	4,90 km
9	0,81 km	2:50	3:29	173	00:22:11	5,71 km
10	0,41 km	2:01	4:56	167	00:24:12	6,12 km
11	0,81 km	2:49	3:29	173	00:27:01	6,93 km
12	0,41 km	2:02	4:58	167	00:29:04	7,34 km
13	0,82 km	2:51	3:28	174	00:31:55	8,16 km
14	0,41 km	2:03	4:58	168	00:33:58	8,58 km
15	0,82 km	2:52	3:31	174	00:36:50	9,39 km
16	0,41 km	2:00	4:51	170	00:38:50	9,80 km
17	0,82 km	2:53	3:32	176	00:41:43	10,62 km
18	0,41 km	2:04	5:00	169	00:43:47	11,03 km
19	0,81 km	2:54	3:35	176	00:46:41	11,84 km
20	0,41 km	2:01	4:55	170	00:48:42	12,25 km
21	0,82 km	2:57	3:35	177	00:51:39	13,08 km
22	0,00 km	0:01	516:33:04	171	00:51:39	13,08 km

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