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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	138	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	140	00:38:57	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:47	133	00:38:58	8,01 km