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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	175	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	187	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	187	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	188	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	185	00:22:49	5,00 km
6	0,91 km	4:12	4:37	182	00:27:01	5,91 km