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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	147	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	146	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	146	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	136	00:57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	139	01:03:39	11,00 km
12	0,26 km	1:31	5:53	136	01:05:10	11,26 km

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