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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	136	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	140	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	153	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	154	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	156	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	154	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	157	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	157	01:06:40	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	155	01:13:03	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	156	01:18:31	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	154	01:24:35	15,00 km
16	0,42 km	2:09	5:04	161	01:26:44	15,42 km