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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:56	130	00:05:00	0,84 km
2	0,02 km	0:26	25:09	137	00:05:26	0,86 km
3	0,09 km	0:30	5:30	131	00:05:56	0,95 km
4	0,05 km	0:30	10:22	134	00:06:26	1,00 km
5	0,10 km	0:30	4:51	127	00:06:56	1,10 km
6	0,06 km	0:30	8:49	129	00:07:26	1,16 km
7	0,10 km	0:30	5:06	127	00:07:56	1,26 km
8	0,05 km	0:30	9:15	132	00:08:26	1,31 km
9	0,11 km	0:30	4:44	128	00:08:56	1,42 km
10	0,06 km	0:30	9:00	138	00:09:26	1,47 km
11	0,00 km	0:03	12:28	138	00:09:29	1,48 km
12	0,10 km	0:30	5:02	145	00:09:59	1,58 km
13	0,10 km	0:30	5:07	140	00:10:29	1,67 km
14	0,07 km	0:30	6:41	138	00:10:59	1,75 km
15	0,10 km	0:30	4:50	139	00:11:29	1,85 km
16	0,06 km	1:25	22:04	130	00:12:54	1,92 km
17	0,80 km	4:08	5:10	140	00:17:02	2,72 km
18	0,34 km	3:00	8:51	123	00:20:02	3,05 km
19	0,80 km	3:59	4:58	149	00:24:01	3,85 km
20	0,33 km	3:00	8:59	122	00:27:01	4,19 km
21	0,80 km	4:06	5:07	151	00:31:07	4,99 km
22	0,34 km	3:00	8:55	130	00:34:07	5,32 km
23	0,80 km	4:03	5:04	156	00:38:10	6,12 km
24	0,35 km	3:00	8:39	134	00:41:10	6,47 km
25	0,80 km	4:05	5:06	153	00:45:14	7,27 km
26	0,31 km	3:00	9:35	140	00:48:14	7,58 km
27	0,80 km	3:53	4:51	155	00:52:07	8,38 km
28	0,32 km	3:00	9:18	145	00:55:07	8,71 km
29	0,80 km	4:05	5:07	162	00:59:13	9,51 km
30	0,34 km	3:00	8:45	144	01:02:13	9,85 km
31	0,80 km	4:06	5:07	157	01:06:18	10,65 km
32	0,33 km	3:00	9:01	140	01:09:18	10,98 km
33	0,80 km	4:08	5:10	151	01:13:26	11,78 km
34	0,33 km	3:00	9:13	136	01:16:26	12,11 km
35	0,80 km	4:04	5:05	156	01:20:31	12,91 km
36	0,25 km	3:00	11:52	133	01:23:31	13,16 km
37	0,80 km	4:06	5:08	158	01:27:37	13,96 km
38	0,33 km	3:00	9:09	140	01:30:37	14,29 km
39	0,80 km	4:05	5:06	160	01:34:41	15,09 km
40	0,29 km	3:00	10:12	140	01:37:41	15,38 km
41	0,80 km	4:11	5:14	161	01:41:53	16,18 km
42	0,31 km	3:00	9:39	148	01:44:53	16,49 km
43	0,80 km	4:07	5:09	163	01:49:00	17,29 km
44	0,30 km	3:00	10:07	144	01:52:00	17,59 km
45	0,80 km	5:00	6:16	152	01:57:00	18,39 km

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Etapper

19 juni 2021 - 10:32

Löpning 2021-06-19