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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	118	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	129	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	134	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	136	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	136	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	137	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	138	00:48:45	8,00 km
9	0,25 km	1:29	5:56	145	00:50:14	8,25 km

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