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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	138	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	135	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	140	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	142	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	145	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	147	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	149	01:03:27	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	151	01:09:13	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	151	01:15:18	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	149	01:21:25	14,00 km
15	1,00 km	7:36	7:36	143	01:29:01	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	148	01:35:40	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	148	01:42:25	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	144	01:48:55	18,00 km
19	1,00 km	7:21	7:21	139	01:56:16	19,00 km
20	1,00 km	7:29	7:29	138	02:03:46	20,00 km
21	0,01 km	0:02	6:29	133	02:03:48	20,01 km

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