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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	145	00:40:04	8,00 km
9	0,11 km	2:09	20:03	95	00:42:13	8,11 km
10	0,00 km	0:01	50:28	74	00:42:14	8,11 km

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