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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	143	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	127	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	141	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	145	00:59:12	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	144	01:05:14	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	147	01:11:14	12,00 km
13	0,62 km	3:37	5:49	146	01:14:51	12,62 km

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