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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	137	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	149	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	156	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	159	00:16:33	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	161	00:20:19	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	162	00:24:38	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	00:29:48	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	163	00:33:44	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	163	00:37:50	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	164	00:42:06	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	164	00:45:54	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	165	00:49:51	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	164	00:53:55	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	159	00:59:19	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	164	01:03:21	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	164	01:07:21	16,00 km
17	0,16 km	0:43	4:29	167	01:08:04	16,16 km

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