annons

Etapper

19 juni 2021 - 16:03

6 x 1000 m ved Østensjøvannet

Löpning - Distans
Varmet opp i 2,5 km. Dragene gikk på 4,24-4,24-4,15-4,18-4,16-4,31. Gåpauser på 60 sek. Litt varierende kupering på dragene. Grei økt. Lå stort sett rundt terskel, tror jeg.
10,02   km
Distans
52:16
Tid
5:13   min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 1045 km
annons