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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	158	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	165	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	161	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	166	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	168	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	169	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	170	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	171	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	163	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	166	01:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	168	01:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	171	01:11:30	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	174	01:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	172	01:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	173	01:29:21	16,00 km
17	1,00 km	6:52	6:52	173	01:36:12	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	176	01:42:09	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	167	01:48:51	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	175	01:54:31	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	171	02:01:04	21,00 km
22	0,27 km	1:22	5:06	176	02:02:27	21,27 km

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