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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,52 km	5:00	9:36	100	00:05:00	0,52 km
2	0,89 km	5:00	5:38	150	00:10:00	1,41 km
3	0,52 km	5:00	9:34	136	00:15:00	1,93 km
4	0,85 km	5:00	5:55	158	00:20:00	2,78 km
5	0,52 km	5:00	9:32	129	00:25:00	3,30 km
6	0,74 km	5:00	6:48	153	00:30:00	4,04 km
7	0,48 km	5:00	10:21	129	00:35:00	4,52 km
8	0,46 km	4:38	9:59	118	00:39:38	4,99 km
9	0,01 km	0:08	14:47	122	00:39:46	4,99 km
10	0,00 km	0:01	11:10	119	00:39:47	5,00 km
11	0,01 km	0:04	9:55	117	00:39:51	5,00 km