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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	163	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	164	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	166	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	172	00:25:22	5,00 km
6	0,09 km	0:22	4:07	171	00:25:44	5,09 km